2кю

 

2 kyu  (коричневый  пояс)

  Kihon

В Zenkutsu-dachi,

одноименной рукой на 5 шагов (gohon) –

на пятом шаге – kiai

tsuri-ashi / kizami- gyaku-zuki-chudan                                             M

 sanbon-gyaku-zuki (chudan-jodan-chudan) 3 дорожки

age-uke \ uraken-uchi \gyaku-zuki (age-uke и uraken-uchi той же рукой)

  soto-uke ( в zenkutsu-dachi) / yoko-empi-uchi (в kiba-dachi) /  

/ вращение uraken-uchi-jodan ( в zenkutsu-dachi) / gyaku-zuki-chudan

 uchi-uke /kizami-zuki/ gyaku-zuki/ mawashi-empi-uchi

в Kokutsu-dachi

   вращение shuto-uke / kizami-mae-geri / nukite (в zenkutsu-dachi)

В Zenkutsu-dachi gedan barai

Gamae

на месте

   sanbon mae geri: kizami-mae-geri / mae-geri-keage (на месте) / mae-geri-kekomi-jodan с шагом вперед                                                    M

   mae-geri + yoko-geri-kekomi-chudan   / gyaku-zuki                             M

   ura-mikazuki-geri + mawashi-geri + yoko-geri-kekomi  (той же ногой) M

Х    mae-geri + yoko-geri-kekomi-chudan   (той же ногой)

  

                    Kata            Bassai dai, kanku dai, jion, enpi  по выбору сдающего

    Heian 1-5 по выбору экзаменатора

 

Kumite (kihon-ippon)                                       

Исходное положение: После выполнения взаимного приветствия по команде  «Yoi» –TORI: занимает положение   hidari zenkutsu-dachi с блоком gedan-barai и возгласом «Kiai!». UKE сохраняет позицию shizentai. По команде «HajimeTORI объявляет вид атаки и начинает атаковать.

TORI:

UKE:

oi-zuki-jodan

шаг вперед-влево левой ногой с блоком shuto-nagashi-uke и захватом руки TORI. Контрата ura-mawashi-geri-chudan правой  ногой, затем этой же ногой проводится задняя подсечка osoto-gari и добивание упавшего противника gyaku-zuki

oi-zuki-chudan

шаг вперед-влево левой ногой с одновременным ударом kizami-zuki-jodan. Выполните передней ногой зацеп изнутри (ashi-barai) с передней ноги TORI, сопровождая добиванием gyaku-zuki

mawashi-geri

шаг вперед с блоком gyaku-teisho-uke и прихватыванием ударной ноги TORI. Подбив опорной ноги изнутри с добиванием gyaku-zuki

Ura-mawashi-geri

шаг вперед за спину TORI с блоком sukui-uke, подбив опорной ноги и бросок с добиванием gyaku-zuki

 

Основы Shobu-kumite: (техника выполняется в jiyu-kamae)

 4 поединка  с 1 соперником (правила wkf)

3 поединка против 2 соперников (non-stop kumite)

1 поединок  против 3 соперников (non-stop kumite)

  Основы борьбы:

Вся ранее изученная техника бросков, болевых и удушающих приемов

 

Общефизическая подготовка

Норматив

до 12 лет

12-16 лет

старше 16 лет

Отжимание на кулаках \ пальцах

50 \ 15

55 \ 20

60 \ 25

Пресс

60

75

85

Выпрыгивание c  gyaku-zuki-chudan

35

40

45

Gyaku-zuki +  Ura-mawashi-geri +   gyaku-zuki

20

25

30

 

 

 

 

 

 

 

 

Теория. Понятие kime, kiai. Их значение в бою.